outubro 18 2013 0comment

Sedentarismo

É a falta de atividade física regular. Quem é fisicamente ativo tem mais disposição, tanto do corpo como da mente e melhor qualidade de vida.
Para começar a se exercitar, bastam 30 minutos de atividade física moderada e constante.
A prática de exercícios faz bem, trabalha os músculos, articulações sistema vascular e ajuda até o tratamento de doenças, alem de tornar o praticante mais feliz.
Quem não pratica atividade física tem mais riscos de enfarte, derrame, pressão alta, diabetes e/ou colesterol.
Se você quer começar logo a se “mexer”, vá com calma. Comece devagar, com atividades leves, não agredindo seu corpo.
E procure antes seu médico para
orientações